Esports
Curs d'iniciació a la marxa nòrdica a càrrec del Club Excursionista de Sant Quirze del Vallès
Les sessions es desenvoluparan els dies 18 i 25 de febrer
La marxa nòrdica o Nordic Walking és un esport que consisteix en caminar i fer diferents exercicis físics amb uns bastons especialment dissenyats per aquesta activitat.
Ens ofereix una manera senzilla, natural i molt eficaç de millorar la nostra condició física i tonificar la musculatura.
Aquesta disciplina es pot fer independentment de l'edat, el sexe i la preparació física.
Si utilitzem correctament la tècnica, el nordic walking treballa sobre el 90% de la musculatura corporal, sense carregar de forma excessiva les articulacions, amb tots els beneficis que representa per completar una bona forma física i sentir-se bé i segur amb si mateix.
A més, la pràctica del Nordic Wlaking incrementa el consum de calories fins un 45% i augmenta lleugerament la freqüència cardíaca, per tant és un excel·lent i molt saludable exercici, entre altres beneficis per la salut física i mental.
El curs té les places limitades a 15 participants, que s'assignaran per ordre d'inscripció formalitzada.
El curs té un preu de 40 euros per als socis i de 50 per als no socis del CESQV.
Tots els participants al curs tindran com a regal un parell de bastons especials Nordic Walking.
Per a més informació i inscripcions: nw.santquirze@gmail.com, o bé adreçar-vos directament a la seu de l'entitat, al carrer Bages, local 11-. Tel. 937212489.
