Saltar al contingut Saltar a la navegació Informació de contacte

Avisos

Avís de situació meteorològica de risc per calor

Es preveuen temperatures extremes per a demà dijous 19 de juliol


Avís de situació meteorològica de risc per calor

El Servei Meteorològic de Catalunya ha emès un comunicat d’avís de situació meteorològica de risc per calor. Es preveuen temperatures extremes per a demà dijous, dia 19 de juliol, sobretot entre les 14:00 i les 20:00 hores. L’Ajuntament de Sant Quirze demana precaució a la ciutadania davant d’aquestes altes temperatures i recorda una sèrie de consells per fer front a la calor:

Consells per evitar els problemes causats per la calor

1. Protegiu-vos del sol i la calor

A casa, controleu la temperatura:

• Durant les hores de sol, tanqueu les persianes de les finestres on toca
• Obriu les finestres de casa durant la nit, per refrescar-la
• Estigueu-vos a les estances més fresques
• Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat) per refrescar l’ambient. Si no teniu aire condicionat, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes, etc.)
• Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc.
 
Al carrer, eviteu el sol directe:


• Porteu una gorra o un barret
•Utilitzeu roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada
• Procureu caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs
frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats
• Porteu aigua i beveu-ne sovint
• Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba
• Vigileu en els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol i no hi deixeu els infants o a persones fràgils amb les finestres tancades
 
2.Reduïu l’activitat física a les hores de més calor

• Eviteu sortir a les hores del migdia, que és quan fa més calor
• Reduïu les activitats intenses
 
3.Beveu força i vigileu l’alimentació

• Beveu aigua i sucs de fruita tant com pugueu, fins i tot sense tenir set
• No prengueu begudes alcohòliques
•Eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories

4.Ajudeu els altres

Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola:

• Mireu de visitar-los un cop al dia
• Ajudeu-los a seguir aquests consells
• Si prenen medicació, reviseu amb el seu metge si aquesta pot influir en la
termoregulació i si s’ha d’ajustar o canviar

5.Informeu-vos bé

• Informeu-vos dels horaris dels centres d’atenció primària que teniu més a prop, tant del vostre municipi com del lloc on aneu de vacances
061. Recordeu aquest número de Sanitat Respon, que us pot atendre diàriament, durant les 24 hores. Allí us indicaran els centres sanitaris oberts i us poden donar consells de salut
• Recordeu que a les oficines de farmàcia podeu obtenir informació sobre com es poden evitar els problemes causats per la calor
• Seguiu les prediccions meteorològiques que us puguin anticipar els dies més calorosos
• Acudiu amb antelació als professionals sanitaris i socials per prevenir els possibles problemes per a la vostra salut