Saltar al contingut Saltar a la navegació Informació de contacte

Salut

La importància de la microbiota per a la salut emocional centra la darrera xerrada de Gispert

La nutricionista va tractar aquest tema en la sessió de dijous del Cicle d'Alimentació Saludable


La importància de la microbiota per a la salut emocional centra la darrera xerrada de Gispert

La connexió entre la microbiota intestinal i la salut mental. Aquest va ser un dels elements centrals del taller celebrat el passat 5 d’octubre en el marc del Cicle d’Alimentació Saludable. La dietista i nutricionista Anna Gispert va impartir aquesta sessió, destacant la comunicació microbiota-cervell i com aquesta afecta l’estat d’ànim, l’ansietat i la depressió.
Les persones assistents van tenir ocasió de conèixer com cuidar la microbiota a través de l’alimentació, els estils de vida i com cada persona té una microbiota única.
També es va presentar la dieta MIND, com una estratègia de nutrició per a la salut cerebral i la importància dels micronutrients, la fibra, la vitamina D i els polifenols.
Recordem que el Cicle compta amb més xerrades, que tindran lloc els següents dies:

• Dijous 19 d’octubre: Menjar amb cons-CIÈNCIA. Què és l’alimentació intuïtiva
• Dijous 9 de novembre: Una alimentació sostenible i saludable, per al planeta i per a tu
• Dimecres 15 de novembre: Com alimentar-te per a guanyar força
• Dijous 14 de desembre: La Marató de TV3: la salut sexual i reproductiva (SSIR)

Les activitats són gratuïtes amb inscripció prèvia via Entràpolis. Les inscripcions s’obren 15 dies abans de cada xerrada.

Recordeu que podeu anar veient els vídeos de les xerrades en aquest enllaç.