Primera xerrada del cicle d'educació alimentària: Menja bé, viu millor

Durant el mes d'abril, l'Ajuntament de Sant Quirze del Vallès organitzarà una nova edició del cicle Xerrades sobre Alimentació Saludable amb el lema "Menja bé, viu millor", oferint dues sessions gratuïtes sobre alimentació saludable a càrrec de la dietista i nutricionista Anna Gispert. Aquestes sessions, obertes a tota la ciutadania, tindran lloc a la Sala Josep Brossa de la Patronal, de 19h a 20h, i estan dissenyades per fomentar hàbits alimentaris saludables, oferint un espai per aprendre i reflexionar sobre com millorar el nostre benestar a través de l'alimentació.

L' 1 d'abril, tindrà lloc la primera sessió titulada "La felicitat comença al plat: Mites i Realitats de la Nutrició". En aquesta xerrada, s’explorarà com els nutrients poden influir en el nostre estat d’ànim i benestar emocional. Es desmentiran els mites més comuns sobre les dietes i la pèrdua de pes, i s’oferiran estratègies per mantenir una alimentació equilibrada sense recórrer a dietes restrictives.

El 8 d'abril, se celebrarà la segona xerrada "Cos i Ment en Equilibri: Alimentació i Autoestima Femenina". Aquesta sessió se centrarà en la connexió entre alimentació i autoestima, amb un enfocament específic per a les dones. S'explorarà com l'alimentació influeix en la salut hormonal i com adaptar els hàbits alimentaris segons les fases del cicle hormonal. A més, es discutiran temes sobre la salut en totes les talles i es desmuntaran mites sobre la imatge corporal i el pes.

Les properes xerrades programades són:

• 6 de maig: "Osteoporosi i Menopausa: Estratègies per a la Longevitat"
• 17 de juny: "Estiu sense riscos: Prepara plats segurs i creatius"
• 18 de setembre: "Menjar Sa i Econòmic: Celebra en Família"
• 9 d'octubre: "Cuida el teu cervell: Estratègies Nutricionals per a una Ment Activa"
• 11 de desembre: "Xerrada per la Marató 3cat: Petits Canvis, Grans Beneficis - Alimentació i Càncer"

Com fer la teva inscripció

Les inscripcions per a les xerrades es gestionaran a través de la plataforma Entràpolis i s'obriran 15 dies abans de cada sessió. No et perdis l'oportunitat d'assistir a aquestes xerrades i aprendre estratègies útils per millorar la teva salut i benestar.

Més informació a la web

Pots seguir la programació detallada de totes les sessions de l'any al document PDF relacionat amb aquesta notícia i pot consultar les anteriors Xerrades de Salut, amb un recull de conferències d'experts i professionals de la salut, a la web.