Saltar al contingut Saltar a la navegació Informació de contacte

Gent Gran

Tens més de 60 anys? Entrena a Torre Julià!

L’Ajuntament posa en marxa un taller per millorar l’autonomia, el dolor o prevenir caigudes


Tens més de 60 anys? Entrena a Torre Julià!

L’Ajuntament posa en marxa un taller preventiu i de promoció de l’envelliment saludable. Es tracta del taller “Entrena”, que comença el proper 18 d’abril i que tindrà lloc al centre cívic de Torre Julià, a Les Fonts. La iniciativa s’orienta a les persones majors de 60 anys.
L’objectiu és impulsar l’autonomia funcional i l’activitat física en la gent gran. També esdevindrà un espai de reflexió on s’oferirà l’oportunitat de millorar i/o canviar els hàbits de vida quotidians, l’exercici físic, la gestió del dolor, l’alimentació equilibrada o la prevenció de caigudes.

El taller consta de 8 sessions pràctiques en les quals s'ajudarà a adquirir una sèrie d’hàbits saludables amb els següents objectius:
- Aprendre trucs per millorar la qualitat de vida i incorporar hàbits saludables
- Realitzar activitat física i de moviment
- Compartir experiències d’autocura amb les altres persones participants
- Reforçar l’autonomia personal
- Aprendre a gestionar el dolor
- Tenir més seguretat i perdre la por a les caigudes

Les sessions tindran lloc tots els dijous, en horari de 16.15 a 18.15h. Els dies són els següents:
Sessions: 18 i 25 d'abril, 2, 9, 16, 23 i 30 de maig i 6 de juny.
Les places són limitades a 15 persones i requereixen d’inscripció prèvia.