Ioga postpart - Sessió 6 de novembre

Classes de ioga postpart

[Avís: inicialment estava previst pel 30 d'octubre, però s'ha ajornat al 6 de novembre]

Les sessions de Ioga postpart són una activitat adreçada a dones que han estat mares recentment, amb l'objectiu d'afavorir la recuperació física i emocional després del naixement del nadó, promovent un espai de benestar, autocura i acompanyament durant aquesta etapa de la maternitat.

A través de la pràctica d'exercicis adaptats, tècniques de respiració, estiraments, relaxació i consciència corporal, les participants poden recuperar progressivament la força, millorar la postura, enfortir el sòl pelvià i la musculatura abdominal profunda, alleujar tensions musculars i afavorir l'equilibri físic i emocional.

Les sessions també constitueixen un espai de trobada entre mares, on es fomenta l'intercanvi d'experiències, el suport mutu i la creació de vincles entre les participants. Sempre que el format de l'activitat ho permeti, els nadons poden assistir a les sessions, afavorint la conciliació i reforçant el vincle afectiu entre mare i infant.

L'activitat té com a objectius promoure la recuperació integral després del part, fomentar l'autocura, prevenir l'aïllament durant el postpart i oferir eines que contribueixin al benestar físic, emocional i relacional de les mares en aquesta etapa vital.

S'ha de portar estora per cada una i el nadó.

Inscriu-te

A càrrec de @iogadona.