- https://www.santquirzevalles.cat/temes/gent-gran/agenda/sessio-de-mindfulness-oberta-1
- Sessió de Mindfulness oberta
- 2026-03-03T17:00:00+01:00
- 2026-03-03T18:00:00+01:00
- Sessió de Mindfulness on es posaran en pràctica tècniques per millorar la qualitat del son
Sessió de Mindfulness oberta
Sessió de Mindfulness on es posaran en pràctica tècniques per millorar la qualitat del son
En el marc de la programació del 8M, aprendrem tècniques de mindfulness orientades a afavorir un descans més profund i reparador. A través de pràctiques guiades de respiració, relaxació i atenció plena. Treballarem eines senzilles per reduir l’estrès, calmar la ment i facilitar el procés d’adormir-se.
Un espai pràctic i accessible per incorporar recursos que ajudin a millorar la qualitat del son de manera natural.
- Data: 03/03/2026
- Lloc: Sala Salut Pastor
- Hora: de 17 a 18 h
*Adreçat a persones grans
Inscriu-te (Places limitades)
INFORMACIÓ ÚTIL
- Data 03/03/2026 de 17:00 a 18:00
- Lloc Sala Salut Pastor
- Organitza Servei de Gent Gran
- Contacte Email: gentgran@santquirzevalles.cat
- Preu Gratuït
- Necessita inscripció prèvia Sí
- Afegiu l'esdeveniment al calendari iCal
També et pot interessar:
-
canya jove joventut
Taller d'art: brodats
-
canya jove Joventut Torre Julià (les Fonts)
Tarda d'esports
-
Manualitats amb vidre
