https://www.santquirzevalles.cat/temes/gent-gran/agenda/taller-un-descans-conscient
Taller "Un descans conscient"
2026-03-11T18:00:00+01:00
2026-03-11T19:30:00+01:00
Taller on aprendem a millorar tècniques per millorar el son

Cursos, tallers

Taller "Un descans conscient"

Data: 11/03/2026
Lloc: Casal Serra de Galliners
Hora: de 18 a 19:30 h

Taller on aprendem a millorar tècniques per millorar el son

En el marc de la programació del 8M, abordem un dels temes importants per la salut: el son.

Amb el pas dels anys, el descans pot canviar: despertars més freqüents, son més lleuger o sensació de no haver descansat prou. Dormir bé és clau per mantenir l’energia, l’estat d’ànim i la qualitat de vida.

A càrrec d'una professional sanitària i naturòpata, en aquest taller parlarem de com funciona el son, els factors que el poden alterar, i compartirem estratègies senzilles i pràctiques per millorar el descans.